Bazen ihtiyacımız olan tek şey, kendimizi yargılanmadan anlatabileceğimiz bir alan. Bir yandan güçlü görünmeye çalışırken, bir yandan içeride biriken yorgunluğu taşımak ne büyük ayrıcalık… ama bir o kadar da yıpratıcı.
Bireysel danışmanlık, kendinizle ve hayatınızla yeniden temas kurduğunuz bir süreçtir.
Bu Süreç Kimler İçin?
Sürekli yorgun hissedip nedenini tam olarak adlandıramayanlar
Aynı örüntüleri, aynı hataları tekrar tekrar yaşadığını fark edenler
Kendini kabul etmekte zorlanan, öz eleştirisi ağır basan kişiler
Karar aşamalarında tıkanan, net bir yön çizemeyenler
Geçmişte yaşanmış bir olayla gerçek anlamda yüzleşmemiş olanlar
Duygusal olarak tükenmiş hisseden, sınır koymakta zorlanan kişiler
Süreç Nasıl İşliyor?
1. Ön Görüşme: Kısa bir tanışma görüşmesiyle sizi dinliyor, ihtiyacınızı birlikte netleştiriyoruz.
2. Değerlendirme: Mevcut durumunuzu, yaşadığınız zorluğu ve hedeflediğiniz değişimi birlikte haritalandırıyoruz.
3. Düzenli Görüşmeler: Belirlenen sıklıkta yapılan birebir görüşmelerle, farkındalık kazanmanızı ve somut adımlar atmanızı destekliyoruz.
4. Değerlendirme ve Devam Kararı: Süreç ilerledikçe kazanımlarınızı birlikte gözden geçirir, ihtiyaca göre yol haritasını güncelleriz.
Bu Süreçte Neler Kazanırsınız?
Kendinizi daha net ve yargısız bir şekilde tanıma
Tekrar eden düşünce ve davranış örüntülerini fark etme
Sağlıklı sınırlar koyabilme becerisi
Zor duygularla kaçmadan yüzleşebilme kapasitesi
Daha bilinçli kararlar alabilme
"Gerçeği görmeden iyileşme mümkün değildir." — Eda Saatcioğlu Başar
Sıkça Sorulan Sorular
Hayır. Bireysel danışmanlık; farkındalık kazanmanızı, sağlıklı sınırlar koymanızı ve hayatınızdaki tekrar eden örüntüleri fark etmenizi destekleyen bir süreçtir. Bir ruh sağlığı bozukluğunun tanı ve tedavisini kapsamaz; böyle bir ihtiyaç fark edilirse sizi ilgili bir uzmana yönlendiririz.
Bu, ihtiyacınıza ve hedeflediğiniz değişime göre birlikte belirlenir. Genellikle haftada veya iki haftada bir düzenli görüşmelerle ilerlenir; süreç ilk görüşmede netleştirilen hedefe göre şekillenir.
Hem yüz yüze hem de online görüşme seçenekleri mevcuttur. Sizin için uygun olan formatı ön görüşmede birlikte belirleriz.